想在春天做一个清爽的boy or girl的饮食指南

春天到了，

万物都开始复苏，

人却很容易感到困与疲倦呢。

所以，更好好好吃饭，好好睡觉哦～

♥

清爽的季节，就要吃点清爽的食物，

比如，海鲜～

不管是温暖的海鲜粥，还是鲜美的刺身，

专治油腻食物厌倦症。

所以，春天特别好吃的海鲜，

有哪些呢？

扇贝含一种具有降低血清胆固醇作用的

代̶尔̶太̶7̶-̶胆̶固̶醇̶和̶2̶4̶-̶亚̶甲̶基̶胆̶固̶醇̶化学物质。

它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成

和加速排泄胆固醇的独特作用，

简单地说，食用扇贝能使人体内的胆固醇下降。

因此，人类在食用贝类食物后，

常有一种清爽宜人的感觉，

十分有助于消除春天易发的各种烦恼忧愁～

草虾肉身硕大，

肉质Q弹口感鲜美。

春天呢，人因为肝火旺盛，

很容易心烦气躁，

而草虾性情温和，入肝经，

再加上虾肉本身很容易消化，

所以，是春季食疗的上等佳品～

眼睛在同一侧的比目鱼，

是名贵的海产。

一年四季都能吃到，

但因为比目鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，

脂肪含量很少，

还有降低胆固醇等许多功效，

所以非常值得在春天，

拿来甩掉冬膘～